Échelle de Hamilton : Test Dépression (HDRS-21)
L’échelle de Hamilton est un outil pour évaluer la sévérité et l’évolution de l’état dépressif d’un patient.
Le test de dépression PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) est un outil de dépistage simple et rapide qui vous aide à évaluer la gravité de vos symptômes dépressifs :
Passer un test dépression peut être le premier pas vers une prise en charge adaptée.
👀 Reconnaître les signes de dépression :
Humeur dépressive, perte d’intérêt, fatigue intense, troubles du sommeil… Si ces symptômes persistent plus de deux semaines, il est temps de consulter.
🌡️ Gravité de la dépression :
Le score du test PHQ-9 vous aide à identifier l’intensité de vos symptômes : légère, modérée, ou sévère. Les traitements varient selon la gravité, combinant souvent thérapie et médicaments.
🛠️ Pourquoi se soigner dès maintenant ?
La dépression n’est pas une fatalité. Traiter tôt aide à éviter les complications et à retrouver un équilibre. Vous méritez d’aller mieux.
👩⚕️ Quelle psychothérapie choisir ?
La TCC est une méthode efficace pour changer durablement vos schémas de pensée et comportement. Consultez un professionnel pour trouver la meilleure approche.
☎️ En cas d’urgence, des aides existent :
Contactez SOS Amitié (09 72 39 40 50) ou le Fil Santé Jeunes (0800 235 236) pour un soutien immédiat.
La dépression, c’est plus qu’un simple coup de blues. Elle se manifeste par la persistance, sur plus de deux semaines, des symptômes suivants :
La dépression est une maladie psychique qui peut ainsi avoir un impact profond sur la vie des malades puisqu’elle peut influer sur la vie quotidienne, le travail et les relations sociales et familiales.
Le test dépression PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) repose sur 9 questions simples, chacune notée de 0 à 3.
Le score du test PHQ-9 détermine la gravité de vos symptômes :
Passer ce test dépression, valable pour les adultes et les adolescents, peut vous aider à prendre conscience de votre état et à décider des prochaines étapes.
Vous ressentez de la détresse, mais vous arrivez encore à gérer vos activités quotidiennes.
Autrement dit, quelqu’un qui ne vous connaît pas très bien pourrait ne percevoir aucune différence avec votre comportement d’avant.
On peut alors entendre parler de « dépression souriante » ou de « dépression masquée » bien que ces termes ne soient pas des diagnostics cliniques.
👉 Dans cette situation, la psychothérapie est plus efficace que le traitement médicamenteux.
Les symptômes affectent votre vie sociale et professionnelle, demandant des efforts importants pour maintenir vos habitudes.
Vous l’aurez compris, lors d’un épisode modéré, quelqu’un qui vous connaît un minimum décèlera sans doute un changement chez vous.
👉 Dans cette situation, le traitement psychothérapique est aussi bénéfique que le traitement médicamenteux.
Vos symptômes deviennent ingérables, avec une souffrance intense impactant lourdement votre travail et vos relations.
👉 En cas de dépression sévère, il est indispensable de vous faire aider par des professionnels. Le traitement médicamenteux est ici plus efficace que la psychothérapie. Et que le mieux est encore de combiner les deux.
Le test dépression ci-dessus ne permet pas d’établir un diagnostic.
Quel que soit le résultat, ce questionnaire n’a pas vocation à se substituer aux recommandations d’un·e professionnel·le de santé.
Si vous souhaitez réellement savoir si vous souffrez d’un trouble dépressif, il est nécessaire d’obtenir un diagnostic.
Pour cela, le plus simple est d’en à votre médecin généraliste ou de prendre rendez-vous avec un·e psychiatre.
Un·e professionnel·le de santé pourra déterminer l’intensité (légère, modérée, sévère) et le type de dépression (saisonnière, trouble dysphorique prémenstruel, post-partum, mélancolique, trouble bipolaire…) afin d’envisager le traitement le plus adapté.
La dépression peut prendre différents visages. Or, il est important de les différencier, car les différents types d’épisodes dépressifs ne se traitent pas tous de la même manière.
Voici quelques-unes des formes de la dépression :
Comprendre votre type de dépression peut orienter le choix du traitement le plus efficace.
Détectez précocement un premier épisode dépressif en passant un test dépression.
Pourquoi ?
Car le traitement permet alors d‘atténuer rapidement les symptômes.
À l’inverse, traitée tardivement, une dépression peut entraîner des complications.
Surtout gardez en tête la chose suivante :
Vous méritez d’aller mieux.
L’état dépressif peut toucher tout le monde.
Et ce n’est pas parce que vous avez des proches fidèles, une vie culturelle riche et/ou une bonne situation professionnelle que votre dépression est moins légitime qu’une autre.
Il ne s’agit pas d’un concours à qui aura la vie la plus difficile.
Et cela demande du courage de mettre des mots sur ce qu’on ressent, particulièrement dans les temps difficiles.
La dépression est donc un trouble qui peut avoir un impact profond sur la vie des malades.
La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité et qu’on peut en guérir.
Pour en apprendre davantage, découvrez notre guide 5 Étapes pour Sortir de la Dépression.
Aujourd’hui, plusieurs thérapies permettent de sortir de la dépression :
Cependant, la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) reste la méthode la plus validée scientifiquement :
Elle se concentre sur les causes immédiates des comportements problématiques et vise à instaurer un changement durable.
Plutôt que de simplement traiter les symptômes, la TCC s’attaque aux schémas de pensée et comportements qui nourrissent la dépression.
Qu’il s’agisse d‘adultes ou d’enfants, les études ont démontré que la TCC est plus efficace que les autres thérapies pour traiter de nombreux troubles psychiques.
Pour en apprendre davantage sur Thérapies Cognitives et Comportementales, consultez notre article dédié : Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) : Ce qu’il Faut Savoir
Bien que l’on entende parfois dire « le temps guérit toutes les blessures« , ce n’est pas le cas pour la dépression.
La durée de la dépression et la possibilité de s’en sortir sans traitement peuvent en effet varier selon le type de dépression, sa cause, sa sévérité et d’autres facteurs.
Il est donc impossible de répondre de manière générale à cette question.
Cependant, il faut garder à l’esprit qu’une dépression mal soignée peut avoir des effets néfastes à court et long terme.
Il est donc fortement recommandé de consulter un professionnel de santé.
On peut se demander pourquoi certains souhaiteraient surmonter la dépression sans l’aide des autres.
Parfois, c’est par honte ou par peur d’être perçu comme faible.
Mais il faut se rappeler que la dépression est une maladie qui peut toucher n’importe qui, et qu’il n’y a pas de honte à demander de l’aide pour s’en sortir.
📞 Besoin d’un soutien immédiat ? Contactez :
La dépression peut avoir un impact profond sur votre vie quotidienne, mais il existe des moyens de la traiter et de retrouver votre bien-être mental.
En reconnaissant les symptômes et en cherchant de l’aide dès maintenant, vous pouvez atténuer rapidement les effets de la dépression.
N’oubliez pas que vous méritez de vous sentir mieux, quel que soit votre contexte ou votre situation actuelle.
Il est important de parler à un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté.
Choisissez une approche thérapeutique qui vous convient, comme la Thérapie Cognitive et Comportementale, qui offre des résultats efficaces et durables.
N’attendez pas pour agir.
Vous méritez de retrouver votre équilibre mental. Chaque étape, aussi petite soit-elle, peut vous rapprocher du mieux-être.
Questions :
Au cours des 2 dernières semaines :
Réponses et Scores
Avez-vous eu peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses ?
Avez-vous été triste, déprimé·e ou désespéré·e ?
Avez-vous eu des difficultés à vous endormir ou à rester endormi·e, ou vous avez trop dormi ?
Vous êtes-vous senti·e fatigué·e ou vous avez manqué d’énergie ?
Avez-vous eu peu d’appétit ou trop mangé ?
Avez-vous eu une mauvaise opinion de vous-même, ou le sentiment d’être nul·le, d’avoir déçu votre famille ou de vous être déçu·e vous-même ?
Avez-vous eu du mal à vous concentrer pour suivre une discussion, lire ou regarder une série
Avez-vous bougé ou parlé si lentement que les autres auraient pu le remarquer ?
Ou au contraire, avez-vous été si agité·e que vous avez eu du mal à tenir en place par rapport à d’habitude ?
Avez-vous pensé qu’il vaudrait mieux mourir ou envisagé de vous faire du mal d’une manière ou d’une autre ?
Maintenant, additionnez les points obtenus et calculez votre score.
En fonction de votre résultat, il est possible que vous traversiez une phase dépressive :
L’échelle de Hamilton est un outil pour évaluer la sévérité et l’évolution de l’état dépressif d’un patient.
Évaluez votre niveau d’anxiété et de stress avec le test GAD-7, un outil de dépistage en quelques minutes.
Un test de dépression gratuit et un guide pour en apprendre plus sur la maladie et les étapes pour guérir.
Vos deux premières semaines sont offertes. Essayez Feel dès aujourd’hui.
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Le questionnaire PHQ9 est utilisé pour le dépistage et la mesure de la gravité de la dépression chez les adolescent·es et les adultes.
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