L'Application qui Vous Aide à Sortir de la Dépression

Découvrez des contenus et des exercices pratiques pour gérer vos émotions et retrouver confiance en vous.

Pourquoi ça fonctionne ?

L’application est conçue en France par des psychiatres. Feel est basée sur la forme de thérapie qui présente les meilleurs résultats cliniques contre la dépression : la thérapie Cognitive et Comportementale.

75%

Taux d’efficacité des thérapies Cognitives et Comportementales dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété.

85%

Taux de participants traités par TCC pour la dépression pour lesquels on constate une augmentation significative de l’estime de soi.

82%

Les TCC informatisées sont aussi efficaces que les thérapies en face-à-face. Cela se traduit par un suivi des recommandations dans 82% des cas.

Prenez soin de votre santé mentale quand vous en avez envie et là où vous en avez envie.

🎧 Comprenez ce qui vous arrive

Des articles, des vidéos et des podcasts pour vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez, et avancer sur le chemin de la guérison :

Écran tiré de l'application Feel : écran de gestion de l'agenda et des activités

📅 Planifiez les Activités Pour aller Mieux

La dépression vous empêche d’éprouver du plaisir.

Résultat : vous ne sortez plus, vous ne voyez plus vos ami·es, vous cessez toute activité… Ce qui renforce votre dépression.

Avec Feel, vous planifiez et réalisez facilement des activités adaptées à chaque étape de votre guérison.

🧠 Refaçonner vos Pensées avec des Exercices Pratiques

Lorsqu’on vit une dépression, des pensées négatives peuvent nous envahir et prendre beaucoup de place dans notre vie.

Avec nos exercices pratiques, vous travaillez sur vos pensées, stoppez les ruminations et gérez vos émotions en toute autonomie.

🧘 Gérez le Stress et Dormez Mieux

Accédez à une bibliothèque d’exercices guidés de relaxation pour faire retomber la pression quand vous en avez besoin et vous endormir plus facilement. 

Ils parlent de nous

Abonnements flexibles. 15 jours d'essai. Annulez à tout moment

Lecture

Accédez uniquement aux articles de psychoéducation et réalisez les exercices hors de l’application.

0 € / mois

Mensuel

Accéder aux contenus approfondis, exercices pratiques et séances de relaxation en illimité.

9,99 € / mois

6 Mois

Accéder à toutes les fonctionnalités de l’application en illimité. Un seul paiement de 29,99 €

4,99 € / mois

Commencez votre essai gratuit

Téléchargez l’application et testez gratuitement l’Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale pour voir si cela vous convient.

Questions Fréquentes

Une Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) peut traiter la dépression en 3 à 6 mois.

Au bout de 4 semaines, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de votre bien-être émotionnel et de vos symptômes dépressifs.

Tout ce que vous écrivez dans Feel est à vous. L’ensemble de vos saisies est anonymisé puis crypté. De plus, nous nous engageons à ne jamais vendre vos informations.

Feel est gratuit à télécharger et ne contient pas de publicité.

Vous disposez d’une période d’essai gratuite de 15 jours, sans avoir à renseigner un quelconque moyen de paiement. Ensuite, vous pouvez opter pour un abonnement mensuel, trimestriel ou semestriel. L’abonnement se renouvelle tacitement, et vous pouvez annuler à tout moment.

Le mode « lecture » vous permet de progresser librement dans la psychoéducation. Par contre, vous devez faire l’ensemble des exercices de votre côté sur un support papier.

Nous mettons à votre disposition différentes ressources à imprimer sur notre page outils thérapeutiques gratuits.

Feel peut s’utiliser en auto-thérapie, ou bien en complément de la consultation d’un·e professionnel·le de santé. La consultation est particulièrement conseillée si vous souffrez d’une dépression sévère.

Nous vous recommandons de vous accorder 15 minutes d’auto-thérapie par jour.

L’application Feel a été conçue pour vous aider à sortir de la dépression légère à modérée.

Si vous souffrez d’une dépression sévère, nous vous recommandons de consulter un·e professionnel·le de santé.

Vous pouvez aussi contacter :
📞 Sos Amitié 24h/24 : 09 72 39 40 50
📞 Le Fil Santé Jeunes (12 à 25 ans) : 0800 235 236
📞 Numéro national de prévention du suicide : 31 14

GUIDE PDF GRATUIT

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“7 jours pour sortir la tête de l’eau”.

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