L'Application pour Sortir de la Dépression
Découvrez des contenus et des exercices pratiques pour gérer vos émotions et retrouver le sommeil.
15 Minutes par Jour en Toute Autonomie
La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est une forme de psychothérapie aux effets rapides et durables.
🎧 Comprenez ce qui vous arrive
Des articles, des vidéos et des podcasts pour vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez, et avancer sur le chemin de la guérison :
- Comprenez pourquoi tout vous semble triste et sans intérêt
- Identifiez les pensées qui vous font souffrir
- Découvrez comment déconstruire vos pensées négatives
- Apprenez à utiliser des outils pour gérer vos émotions
📅 Planifiez les Activités Pour aller Mieux
La dépression vous empêche d’éprouver du plaisir.
Résultat : vous ne sortez plus, vous ne voyez plus vos ami·es, vous cessez toute activité… Ce qui renforce votre dépression.
Avec Feel, vous planifiez et réalisez facilement des activités adaptées à chaque étape de votre guérison.
🧠 Refaçonner vos Pensées avec des Exercices Pratiques
Lorsqu’on vit une dépression, des pensées négatives peuvent nous envahir et prendre beaucoup de place dans notre vie.
Avec nos exercices pratiques, vous travaillez sur vos pensées, stoppez les ruminations et gérez vos émotions en toute autonomie.
🧘 Gérez le Stress et Dormez Mieux
Accédez à une bibliothèque d’exercices guidés de relaxation pour faire retomber la pression quand vous en avez besoin et vous endormir plus facilement.
Commencez votre essai gratuit
Téléchargez l’application et testez gratuitement l’Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale pour voir si cela vous convient.
Efficacité Scientifiquement Prouvée
L’application Feel est conçue en France par des psychiatres.
Elle est basée sur la forme de thérapie qui présente les meilleurs résultats cliniques contre la dépression : la thérapie Cognitive et Comportementale.
75%
Taux d’efficacité des thérapies Cognitives et Comportementales dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété.
85%
Taux de participants traités par TCC pour la dépression pour lesquels on constate une augmentation significative de l’estime de soi.
82%
Les TCC informatisées sont aussi efficaces que les thérapies en face-à-face. Cela se traduit par un suivi des recommandations dans 82% des cas.
Des abonnements qui répondent à vos besoins
15 jours d’essai offerts. Annulez à tout moment.
Mode Gratuit
0 €
Tout le temps
- Psychoéducation
- Exercices pratiques
- Séances de relaxation
- lives avec psychiatres
Mensuel
9,99 €
Pour un mois
- Psychoéducation
- Exercices pratiques
- Séances de relaxation
- lives avec psychiatres
Trimestriel
19,99 €
Soit 6,67 € par mois.
- Psychoéducation
- Exercices pratiques
- Séances de relaxation
- lives avec psychiatres
Semestriel
29,99 €
Soit 4,99 € par mois.
- Psychoéducation
- Exercices pratiques
- Séances de relaxation
- lives avec psychiatres
Est-ce que Feel peut vous aider ?
Feel est une solution efficace pour les personnes souffrant d’une dépression légère à modérée.
Questions Fréquentes
Combien de temps dure une TCC ?
Une Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) peut traiter la dépression en 3 à 6 mois.
Quand vais-je commencer à me sentir mieux ?
Au bout de 4 semaines, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de votre bien-être émotionnel et de vos symptômes dépressifs.
Que faites-vous de mes données ?
Tout ce que vous écrivez dans Feel est à vous. L’ensemble de vos saisies est anonymisé puis crypté. De plus, nous nous engageons à ne jamais vendre vos informations.
Comment fonctionne l'abonnement ?
Feel est gratuit à télécharger et ne contient pas de publicité.
Vous disposez d’une période d’essai gratuite de 15 jours, sans avoir à renseigner un quelconque moyen de paiement. Ensuite, vous pouvez opter pour un abonnement de 7,99 € par mois. L’abonnement se renouvelle tacitement, et vous pouvez annuler à tout moment.
Puis-je utiliser Feel avec mon psy' ?
Feel peut s’utiliser en auto-thérapie, ou bien en complément de la consultation d’un·e professionnel·le de santé. La consultation est particulièrement conseillée si vous souffrez d’une dépression sévère.
Combien de temps par jour ?
Nous vous recommandons de vous accorder 15 minutes d’auto-thérapie par jour.
A qui est destinée l'application Feel ?
L’application Feel a été conçue pour vous aider à sortir de la dépression légère à modérée.
Si vous souffrez d’une dépression sévère, nous vous recommandons de consulter un·e professionnel·le de santé.
Vous pouvez aussi contacter :
📞 Sos Amitié 24h/24 : 09 72 39 40 50
📞 Le Fil Santé Jeunes (12 à 25 ans) : 0800 235 236
📞 Numéro national de prévention du suicide : 31 14
2 réponses