Si vous souhaitez commencer ou trouver des outils pour suivre une Thérapie Cognitive et Comportementale, alors vous êtes au bon endroit. Jetez un œil à nos ressources ci-dessous pour tout savoir sur les TCC et les différents outils.
Retour à la bibliothèque TCC Restructuration Cognitive : Guide Pour Bien Débuter Sommaire : Voyez-vous le verre à moitié plein ou à moitié vide ? Cette question, qui peut sembler anodine, souligne en réalité la manière dont notre cerveau fonctionne. En effet, le regard que nous posons sur une situation a parfois plus d’impact sur
Un guide simple pour apprendre comment sortir de la dépression : étapes, psychothérapies, pros de santé, médicaments et bien plus…
Un guide simple pour définir, identifier et se débarrasser des pensées automatiques négatives dysfonctionnelles.
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Retour à la bibliothèque TCC 5 Exercices de TCC : Des outils pratiques pour améliorer sa santé mentale Sommaire : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la forme de thérapie qui présente les meilleurs résultats cliniques contre la dépression. Elle est largement reconnue dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété. La TCC
L’analyse fonctionnelle SORC vous aide à comprendre l’interaction entre pensées, émotions et comportements pour mieux vous connaître.
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Les biais cognitifs démystifiés : Découvrez comment ils fonctionnent et comment les contrer pour une vie plus épanouie.
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