Rumination Mentale : 8 Conseils pour Libérer votre Esprit
Comprendre et gérer les ruminations mentales : causes, effets et solutions pratiques.
30 août 2024
Si vous souhaitez commencer ou trouver des outils pour suivre une Thérapie Cognitive et Comportementale, alors vous êtes au bon endroit. Jetez un œil à nos ressources ci-dessous pour tout savoir sur les TCC et les différents outils.
Comprendre et gérer les ruminations mentales : causes, effets et solutions pratiques.
Découvrez comment la TCC peut vous aider à adopter des idées et des comportements plus positifs pour mieux vivre.
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions avec cet article complet: définitions, identification des 7 émotions primaires, et conseils pratiques.
Découvrez les distorsions cognitives et apprenez à les surmonter pour une vie plus sereine.
Apprenez à identifier vos pensées négatives et les remplacer par des pensées réalistes avec la restructuration cognitive
Un guide simple pour apprendre comment sortir de la dépression : étapes, psychothérapies, pros de santé, médicaments et bien plus…
Un guide simple pour définir, identifier et se débarrasser des pensées automatiques négatives dysfonctionnelles.
Découvrez et téléchargez en PDF 5 exercices TCC simples et efficaces pour gérer vos émotions et retrouver confiance en vous.
L’analyse fonctionnelle SORC vous aide à comprendre l’interaction entre pensées, émotions et comportements pour mieux vous connaître.
Découvrez des idées d’activités pour aller mieux, et comment sélectionner vos exercices pour sortir de la dépression.
Découvrez des exercices pratiques pour mieux gérer vos émotions et à retrouver confiance en vous.
Abonnez-vous à la newsletter et obtenez gratuitement le guide “7 jours pour sortir la tête de l’eau”.
Vos deux premières semaines sont offertes. Essayez Feel dès aujourd’hui.
Suivez-nous
A propos
Abonnements
Ressources
En cas d’urgence
Feel n’est pas un dispositif médical, et ne peut remplacer une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez vite le 31 14.
Copyright ©2024 Feel
Testez gratuitement l’Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale pendant 14 jours pour voir si cela vous convient.
Découvrez des exercices pratiques pour mieux gérer vos émotions et à retrouver confiance en vous.
Abonnez-vous à la newsletter et obtenez gratuitement le guide : “7 jours pour sortir la tête de l’eau”.