
Comment Sortir de la Dépression Naturellement ? (9 Conseils)
Activités, sommeil, alimentation… Comment élaborer une stratégie personnalisée contre la dépression.
Activités, sommeil, alimentation… Comment élaborer une stratégie personnalisée contre la dépression.
Apprenez à repérer les signes précoces du burn out et découvrez comment le traiter efficacement.
Exercices concrets de restructuration cognitive et de relaxation pour mieux gérer ses émotions.
Un guide pour tout savoir sur les TCC : fonctionnement, déroulement des séances, l’impact sur la dépression.
Irritabilité, angoisse, gonflement… Découvrez les symptômes du TDPM, le diagnostic et les traitements.
Apprenez à identifier et à gérer efficacement les effets secondaires des médicaments antidépresseurs.
Des conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien pour réduire l’impact des pensées négatives sur votre vie.
Découvrez les différentes psychothérapies pour soigner la dépression : durée, coûts, efficacité, etc.
Un guide pour comprendre l’ACT et accepter ses émotions au lieu de lutter contre elles pour guérir.
Génétique, environnement, éducation… Découvrez les différentes causes de la dépression.
Ressources
En cas d’urgence
Feel n’est pas un dispositif médical, et ne peut remplacer une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez vite le 31 14.
Complétez ce court test pour savoir où vous en êtes.
Le questionnaire PHQ9 est utilisé pour le dépistage et la mesure de la gravité de la dépression chez les adolescent·es et les adultes.
Découvrez des exercices pratiques pour mieux gérer vos émotions et à retrouver confiance en vous.
Abonnez-vous à la newsletter et obtenez gratuitement le guide : “7 jours pour sortir la tête de l’eau”.