Pourquoi je Pleure Sans Raison ? 7 Explications et Solutions
Un guide pour découvrir si vous pleurez vraiment sans raison et apprendre à gérer ces pleurs soudains.
Elise Hamon
Pas de régime, pas de nouveau sport, et pourtant sans vouloir perdre du poids, nous constatons une baisse marquée sur la balance.
Cette perte de poids inexpliquée nous inquiète, et pour cause : elle peut être le signal d’alarme que quelque chose ne va pas dans notre organisme.
Est-ce grave ? À partir de combien de kilos perdus doit-on consulter ?
Dans cet article, nous allons faire le point complet. Nous verrons ensemble :
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Une perte de poids est considérée comme significative au-delà de 5% du poids habituel ou 5 kg en 6 mois.
Les causes principales incluent : troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, stress chronique, effets secondaires médicamenteux, dépression et troubles alimentaires.
Le cancer et certaines maladies chroniques peuvent aussi provoquer une perte de poids inexpliquée, bien que plus rarement.
Il est essentiel de consulter un médecin dès qu’une perte de poids non expliquée dépasse 5% du poids habituel.
Tenir un journal alimentaire et noter les symptômes associés peut aider au diagnostic.
Un suivi particulier est nécessaire pour les personnes en situation d’obésité ou atteintes de diabète.
Une perte de poids est considérée comme significative lorsqu’elle dépasse 5% du poids habituel, ou lorsqu’elle s’élève à 5 kg sur une période de 6 mois.
Pour une personne pesant habituellement 60 kg, une perte de poids devient significative au-delà de 3 kg.
Dans certains cas, elle s’accompagne d’autres symptômes comme la fatigue, une perte d’appétit ou des troubles digestifs.
Dans d’autres situations, elle peut être l’un des seuls signes visibles d’un problème sous-jacent.
Plusieurs raisons peuvent expliquer une perte de poids inattendue :
Le stress chronique peut avoir un impact important sur notre poids.
En effet, il modifie notre comportement alimentaire, perturbe notre sommeil et influence notre métabolisme via la production d’hormones comme le cortisol.
Les troubles digestifs représentent la cause la plus fréquente de ce type de perte de poids. Parmi les pathologies les plus courantes, on retrouve :
Notre corps fonctionne grâce à un système complexe d’hormones qui régulent notre métabolisme.
Quand ce système se dérègle, on peut observer des variations importantes de notre poids.
Certains traitements médicamenteux peuvent provoquer une perte de poids non désirée. C’est notamment le cas :
Lorsqu’on souffre de dépression, on observe souvent des changements importants dans nos habitudes alimentaires. On peut perdre l’appétit ou oublier de manger régulièrement. On peut également perdre tout plaisir à s’alimenter et les plats peuvent paraître fades.
Notre rythme de sommeil se trouve également perturbé, ce qui influence directement notre métabolisme et la façon dont notre corps gère l’énergie.
Ces modifications ne sont pas simplement comportementales.
La dépression entraîne des changements biologiques dans notre organisme, notamment au niveau des neurotransmetteurs qui régulent notre appétit et notre métabolisme.
On observe souvent une augmentation du cortisol, l’hormone du stress, qui peut contribuer à la perte de masse musculaire.
De plus, la fatigue et le manque de motivation caractéristiques de la dépression peuvent nous amener à réduire nos activités quotidiennes, ce qui modifie nos besoins énergétiques.
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Le questionnaire PHQ9 est utilisé pour le dépistage et la mesure de la gravité de la dépression chez les adolescent·es et les adultes.
Les troubles de l’alimentation ou troubles du comportement alimentaire (TCA) tels que l’anorexie et la boulimie peuvent entraîner une perte de poids inexpliquée.
Ces troubles sont souvent associés à des comportements alimentaires désordonnés qui perturbent l’équilibre calorique et provoquent une perte de poids.
Ces pathologies demandent une prise en charge spécialisée, car elles affectent à la fois la santé physique et mentale.
Bien que moins fréquent que les causes précédentes, le cancer peut provoquer une perte de poids non expliquée.
Cette perte de poids peut être due à la maladie elle-même ou aux effets secondaires des traitements.
Les cancers digestifs, pulmonaires et du pancréas sont particulièrement associés à une perte de poids précoce.
Diverses maladies chroniques comme l’insuffisance cardiaque, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou l’insuffisance rénale peuvent entraîner une perte de poids progressive. Ces pathologies affectent souvent la capacité de l’organisme à maintenir un poids corporel stable.
Les maladies infectieuses, aiguës ou chroniques (tuberculose, VIH), peuvent également être responsables d’une perte de poids significative. Ces infections perturbent souvent le métabolisme et augmentent les besoins énergétiques de l’organisme.
Une perte de poids inexpliquée chez une personne en situation d’obésité doit être prise au sérieux.
En effet, elle peut masquer une pathologie sous-jacente qui nécessite une prise en charge.
Le médecin pourra évaluer si la perte de poids est liée à d’éventuelles complications de l’obésité ou si elle signale l’apparition d’une nouvelle pathologie.
De plus, une perte de poids trop rapide, même chez une personne en surpoids, peut avoir des conséquences néfastes sur sa santé, comme la perte de masse musculaire ou des carences nutritionnelles.
Quand on est diabétique, une perte de poids inexpliquée peut signaler un déséquilibre glycémique important ou l’apparition de complications.
Elle peut aussi être le signe que notre traitement doit être ajusté. Dans certains cas, elle peut même révéler une pathologie associée qui nécessite une prise en charge spécifique.
C’est pourquoi un suivi médical régulier est essentiel.
J’espère que vous avez désormais toutes les clés pour comprendre quand une perte de poids inexpliquée doit vous alerter.
Si vous constatez une perte de poids significative sans raison apparente, ne minimisez pas cette situation. C’est un signal que votre corps vous envoie et qui mérite une attention médicale.
Bien que les causes puissent être multiples, des professionnels de santé sont là pour vous aider à en identifier l’origine et mettre en place une prise en charge adaptée.
Rappelez-vous : une consultation précoce permet souvent un diagnostic plus rapide et une meilleure prise en charge. N’hésitez pas à parler de vos inquiétudes à votre médecin. Un traitement de la perte de poids involontaire repose sur l’identification et la prise en charge de sa cause sous-jacente.
N’oubliez pas : votre santé mérite toute votre attention, et il n’y a aucune honte à consulter pour comprendre ce qui se passe dans votre corps.
Médecin psychiatre, spécialiste des Thérapies Cognitives et Comportementales et rattaché au Service de Santé des Armées (Grand Est).
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