Débutez votre parcours, ou complétez votre traitement, avec des vidéos et des exercices pour reprendre confiance en vous, suivre vos émotions et guérir en douceur.
Feel repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) qui ont prouvé à de nombreuses reprises leur efficacité pour traiter la dépression et l’anxiété.
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) agit sur les liens entre pensées, émotions et comportements.
Elle aide à repérer les pensées négatives, puis à les modifier par des exercices concrets pour favoriser des réactions plus adaptées à la réalité.
Taux d’efficacité des Thérapies Cognitives et Comportementales dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété.
Taux de participants traités par TCC pour lesquels on constate une augmentation significative de l’estime de soi.
moins de symptômes dépressifs en 2 mois avec Feel en plus du suivi médical, comparé au suivi médical seul.
Une Thérapie Cognitive et Comportementale peut traiter la dépression en 3 à 6 mois. La durée varie selon les troubles et l’implication dans les exercices.
Au bout de 4 semaines, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de votre bien-être et de vos symptômes dépressifs.
Feel vous aide dans votre parcours contre la dépression à rester motivé·e, suivre vos progrès et devenir plus autonome.
Feel a été conçue avec des psychiatres, psychologues et professionnels de santé engagés dans la e-santé et la recherche clinique.
Vous êtes accompagné·e par une équipe reconnue, qui allie expertise médicale et expérience en thérapies validées scientifiquement.
Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées, le Dr Post est un spécialiste de la e-santé. Il est le co-auteur du rapport de Mental Tech sur l’IA dans la e-santé (2024).
Psychologue & Chercheur Associé en TCC
Psychologue clinicien
Ancienne infirmière en santé mentale
Docteur en pharmacie
J'ai beaucoup progressé et aujourd'hui, je me sens beaucoup mieux qu'au début de l'auto-thérapie. Je suis plus active et je gère beaucoup mieux les périodes de stress et d'anxiété. J'ai refait le test, et je ne suis plus en dépression.
Merci beaucoup pour cette application très bien conçue qui m'a permis de me sortir de mon état dépressif.
Feel m'a aidé à comprendre le fonctionnement des émotions négatives devenues chroniques. Je suis infirmière libérale, je bosse beaucoup, le temps me manque, et aucun psychologue ne prend le temps d'expliquer tout ça.
Feel est une application de qualité, qui demande de s'impliquer sérieusement et durablement, d'où les résultats je pense, de plus les vidéos sont sincères, pour tout ça Bravo !!
J'avais essayé pas mal d'applications du genre avant, et j'ai tenté celle là sans trop y croire mais franchement rien à voir !
Les explications sont super claires et on comprend vraiment les mécanismes de la maladie et surtout pourquoi on va aller mieux en faisant les exercices. Contente d'avoir enfin trouvé la bonne !
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Découverte
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L’application Feel a été conçue pour vous aider à sortir de la dépression légère à modérée.
Si vous souffrez d’une dépression sévère, nous vous recommandons de consulter un·e professionnel·le de santé.
Vous pouvez aussi contacter :
📞 Sos Amitié 24h/24 : 09 72 39 40 50
📞 Le Fil Santé Jeunes (12 à 25 ans) : 0800 235 236
📞 Numéro national de prévention du suicide : 31 14
Feel peut s’utiliser en auto-thérapie, ou bien en complément de la consultation d’un·e professionnel·le de santé. La consultation est particulièrement conseillée si vous souffrez d’une dépression sévère.
Une Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) peut traiter la dépression en 3 à 6 mois.
Nous vous recommandons de vous accorder 15 minutes d’auto-thérapie par jour.
Au bout de 4 semaines, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de votre bien-être émotionnel et de vos symptômes dépressifs.
Le mode « Découverte » vous permet de progresser librement dans la psychoéducation. Par contre, vous devez faire l’ensemble des exercices de votre côté sur un support papier.
Nous mettons à votre disposition différentes ressources à imprimer sur notre page outils thérapeutiques gratuits.
Feel est gratuit à télécharger et ne contient pas de publicité.
Choisissez un abonnement et bénéficiez de 14 jours gratuits pour voir si l’application vous convient. Vous recevez un email à J+12 pour vous rappeler que période d’essai prend bientôt fin. Vous pouvez annuler votre essai à tout moment depuis l’application.
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Feel n’est pas un dispositif médical, et ne peut remplacer une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez vite le 31 14.
Complétez ce court test pour savoir où vous en êtes.
Le questionnaire PHQ9 est utilisé pour le dépistage et la mesure de la gravité de la dépression chez les adolescent·es et les adultes.
Découvrez des exercices pratiques pour mieux gérer vos émotions et à retrouver confiance en vous.
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