Découvrez des contenus et des exercices pratiques pour gérer vos émotions et retrouver confiance en vous.
L’application est conçue en France par des psychiatres. Feel est basée sur la forme de thérapie qui présente les meilleurs résultats cliniques contre la dépression : la thérapie Cognitive et Comportementale.
Taux d’efficacité des thérapies Cognitives et Comportementales dans le cadre du traitement de la dépression et de l’anxiété.
Taux de participants traités par TCC pour la dépression pour lesquels on constate une augmentation significative de l’estime de soi.
Les TCC informatisées sont aussi efficaces que les thérapies en face-à-face. Cela se traduit par un suivi des recommandations dans 82% des cas.
Des articles, des vidéos et des podcasts pour vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez, et avancer sur le chemin de la guérison :
La dépression vous empêche d’éprouver du plaisir.
Résultat : vous ne sortez plus, vous ne voyez plus vos ami·es, vous cessez toute activité… Ce qui renforce votre dépression.
Avec Feel, vous planifiez et réalisez facilement des activités adaptées à chaque étape de votre guérison.
Lorsqu’on vit une dépression, des pensées négatives peuvent nous envahir et prendre beaucoup de place dans notre vie.
Avec nos exercices pratiques, vous travaillez sur vos pensées, stoppez les ruminations et gérez vos émotions en toute autonomie.
Accédez à une bibliothèque d’exercices guidés de relaxation pour faire retomber la pression quand vous en avez besoin et vous endormir plus facilement.
Accédez facilement à l’ensemble des activités et exercices pratiques réalisés au fil de votre auto-thérapie.
Découvrez ce qui fonctionne pour vous, et célébrez chacune de vos victoires.
Tout ce que vous écrivez est anonymisé, crypté et protégé par la norme ISO 27001. Uniquement vous pouvez y accéder.
Lecture
Accédez uniquement aux articles de psychoéducation et réalisez les exercices hors de l’application.
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Téléchargez l’application et testez gratuitement l’Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale pour voir si cela vous convient.
Une Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) peut traiter la dépression en 3 à 6 mois.
Au bout de 4 semaines, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de votre bien-être émotionnel et de vos symptômes dépressifs.
Tout ce que vous écrivez dans Feel est à vous. L’ensemble de vos saisies est anonymisé puis crypté. De plus, nous nous engageons à ne jamais vendre vos informations.
Feel est gratuit à télécharger et ne contient pas de publicité.
Vous disposez d’une période d’essai gratuite de 15 jours, sans avoir à renseigner un quelconque moyen de paiement. Ensuite, vous pouvez opter pour un abonnement mensuel, trimestriel ou semestriel. L’abonnement se renouvelle tacitement, et vous pouvez annuler à tout moment.
Feel peut s’utiliser en auto-thérapie, ou bien en complément de la consultation d’un·e professionnel·le de santé. La consultation est particulièrement conseillée si vous souffrez d’une dépression sévère.
Nous vous recommandons de vous accorder 15 minutes d’auto-thérapie par jour.
L’application Feel a été conçue pour vous aider à sortir de la dépression légère à modérée.
Si vous souffrez d’une dépression sévère, nous vous recommandons de consulter un·e professionnel·le de santé.
Vous pouvez aussi contacter :
📞 Sos Amitié 24h/24 : 09 72 39 40 50
📞 Le Fil Santé Jeunes (12 à 25 ans) : 0800 235 236
📞 Numéro national de prévention du suicide : 31 14
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Vos deux premières semaines sont offertes. Essayez Feel dès aujourd’hui.
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Feel n’est pas un dispositif médical, et ne peut remplacer une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez vite le 31 14.
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